fbpx

หากประเทศไทยเข้าสู่โควิด-19 เฟส 3 คุณจะมีวิธีรับมืออย่างไร? - Arun Health Garden

บทสัมภาษณ์กับทาง GM LIVE

นายแพทย์ภาณุวัฒน์ พุทธเจริญ
เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ

 


คำถาม : หากประเทศไทยเข้าสู่โควิด-19 เฟส 3 คุณจะมีวิธีรับมืออย่างไร?

 

คำตอบ : ผมอยู่ในกรณีที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อครับ เนื่องจากมีงานที่ต้องดูแลคนไข้ทั้งในโรงพยาบาล และการประชุมนอกสถานที่เป็นประจำ

 

ดังนั้น ก่อนอื่นเลยส่วนตัวคือต้องตั้งสติแล้วพยายามกลั่นกรองข้อมูลที่เราเชื่อถือได้ ซึ่งตรงนี้มีข้อดีตรงที่การเป็นแพทย์ทำให้สามารถใช้ความรู้ของเราคัดกรองข้อมูลข่าวสารได้เร็ว ถ้าสงสัยอะไรก็ถามเพื่อนๆ เพื่อยืนยันข้อมูลได้อีกรอบ

 

ถามว่าส่งผลกระทบต่อชีวิตอย่างไร ต้องบอกว่าส่งผลทั้งในด้านการที่ต้องสื่อสารให้คนรอบข้างตัวเข้าใจมากขึ้น เพราะถึงแม้ผมจะไม่ได้เป็นแพทย์โรคติดเชื้อ แต่สำหรับประชาชนทั่วไปเขาคิดว่าเราน่าจะเป็นที่ปรึกษาได้ แล้วพอข้อมูลในประเด็นต่างๆ มันเยอะขึ้น ทำให้ต้องคอยอัพเดทข้อมูลข่าวสารตลอดเวลา

 

ซึ่งถือเป็นเรื่องดี เพราะบางประเด็นผมก็ยังไม่เคยคิดมาก่อนจริงๆ เช่น มีคนเคยถามผมว่า รัฐบาลให้ กินร้อน ช้อนกลาง แต่ถ้ามือเราไปสัมผัสเชื้อ แล้วมาจับช้อนกลางร่วมกันล่ะ จะแพร่เชื้อได้ไหม ซึ่งก็ใช่จริงๆ นะครับ แบบนี้ เป็นคำถามที่มาจากชีวิตจริงไม่ใช่เชิงนโยบาย

 


สำหรับส่วนตัวในการทำงานคงต้องบอกว่า แพทย์ถูกสอนมาในเรื่องวิธีการป้องกันการติดเชื้ออยู่แล้ว ผมก็แค่นำวิธีการเหล่านั้นมาใช้อย่างเข้มข้นมากขึ้น อย่างเช่นสมัยก่อนล้างมือทุกสองชั่วโมง ตอนนี้ก่อนและหลังมีการสัมผัสหรือพูดคุยกับคนไข้แต่ละคนจะต้องมีการล้างมือทุกครั้ง เป็นต้น

 


และผมตั้งกฎให้ตัวเองชัดเจนเลยว่า ห้ามเอามือมาเข้าใกล้หน้าตัวเองเกินหนึ่งฟุต ยกเว้นตอนรับประทานอาหารซึ่งก็ต้องล้างมือก่อนทุกครั้ง ส่วนการใส่หน้ากากอนามัยนั้นผมใส่ตลอดเวลาเมื่อมีการต้องสัมผัสพูดคุย ซึ่งตอนนี้ก็รู้สึกชินไปแล้ว

 


ส่วนเวลาที่ไปประชุมงานนอกสถานที่กับสายวิชาชีพอื่นๆ ตอนนี้พยายามเลือกออพชั่นเป็นประชุมทางไกลแทน แต่ถ้าจำเป็นจริงๆ ที่ต้องออกไปพบผู้คนในห้องประชุม ซึ่งผมมักจะเป็นแพทย์คนเดียว ผมก็ต้องปฏิบัติตัวแบบเดียวกับการไปตรวจคนไข้ ถึงแม้จะดูแปลกแยกจากผู้ร่วมประชุมท่านอื่น แต่ก็ต้องออกตัวไว้ก่อนเลยว่าเพื่อความปลอดภัยของทุกคนนะครับ

 


ที่สำคัญคือการออกไปนอกสถานที่หนึ่งครั้ง ผมจะถือเป็นหนึ่ง Contact point ซึ่งผมจะทำแบบเดียวกัน คือล้างมือก่อนและหลังจบ Contactt point นั้นๆ เสมอ แต่การออกไปพบปะผู้คนขอแนะนำว่าควรทำเฉพาะที่จำเป็นจริงๆ เพราะเมื่อเกิดโรคระบาดเข้าขั้น 3 มาตรการที่ได้ผลที่สุดคือการมี Social distance

 


สุดท้ายในด้านไลฟ์สไตล์ เนื่องจากเป็นแพทย์ด้านการส่งเสริมสุขภาพ ทำให้รู้ว่า วิถีชีวิตแบบใดที่ทำให้ภูมิต้านทานเราต่ำ ติดเชื้อง่ายขึ้น นั่นก็คือ การนอนดึก เครียด ขาดสารอาหาร ดังนั้น ก็พยายามหลีกเลี่ยงปัจจัยเหล่านี้ครับ

 


อย่างไรก็ตามคงต้องบอกว่าเราก็จะเข้าสู่ระยะ 3 ของการติดเชื้อ ไปด้วยกันกับประชากรชาวโลกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้น คงต้องคิดวิธีว่าจะอยู่กับมันอย่างไร ดีที่สุดคือ Social distance ถ้าทำไม่ได้ก็ดูแลตัวเองในเรื่องสุขภาพและเตือนตัวเองเสมอเมื่อต้องออกนอกบ้านว่า หนึ่งสถานที่ = One contact point ปกป้องตัวเอง ลดความเสี่ยงจนเป็นนิสัย และต้องมีสติ อย่าตื่นตกใจเกินเหตุครับ

 

แหล่งข้อมูลบทความหลัก GM LIVE

 

บทความอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกัน :

• รับมือ COVID-19 แบบจิตไม่ตก

หมวดหมู่