เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น หลายๆ ครั้งเราพบว่าการทำงานของสมองถดถอยลง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความจำ สมาธิ การจดจ่อ การนึกคำพูด ความเร็วในการตัดสินใจ ฯลฯ
นอกจากนี้โรคที่เรารู้จักกันดีอย่างโรคความจำเสื่อม อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน หลอดเลือดสมองก็ล้วนแล้วแต่เป็นโรคทางสมองทั้งสิ้น
หนึ่งในสาเหตุนั้นเป็นเพราะสมองเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักที่สุดในร่างกาย
แม้สมองจะมีน้ำหนักเพียง 1.4 กิโลกรัม หรือประมาณ 2% ของน้ำหนักตัว แต่สมองกลับใช้พลังงานมากถึง 20% ของร่างกายทั้งหมด!
เมื่อมีการใช้พลังงานและออกซิเจนมาก สารอนุมูลอิสระ (free radical) ก็จะถูกสร้างขึ้นจำนวนมากตามไปด้วย
นอกจากนี้ไขมันยังเป็นส่วนประกอบหลักกว่า 60% ของสมองทั้งหมด
ยิ่งมีไขมันมาก…โอกาสการเกิดสารอนุมูลอิสระก็ยิ่งเพิ่มสูงตามไปด้วย เมื่อมีสารอนุมูลอิสระจำนวนมากกว่าสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) จะทำให้เกิดภาวะเครียดออซิเดชั่น (oxidative stress)
สิ่งที่ตามมาคือเซลล์จะบาดเจ็บ ถูกทำลายมากขึ้นเรื่อยๆ สมองก็ยิ่งแก่ขึ้นเรื่อยๆ!
เซลล์สมองยังไม่สามารถฟื้นฟูตัวเองได้เหมือนเซลล์อื่นๆ อย่างเช่น เซลล์ผิวหนังหรือเซลล์ตับ
ดังนั้นเมื่อสมองได้รับการบาดเจ็บจะทำให้เกิดความเสียหายอย่างถาวร
เราจะเห็นได้ว่า…โรคทางสมองและระบบประสาทกลายเป็นหนึ่งในโรคที่รักษาได้ยากที่สุด และในหลายๆ ครั้งก็ไม่มีวิธีรักษา
ถึงแม้สมองจะเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและไม่สามารถฟื้นฟูตัวเองได้ก็ตาม…
แต่เราสามารถชะลอความเสื่อมของสมอง และป้องกันการบาดเจ็บได้ ไม่ว่าจะเป็น
- โภชนาการที่เหมาะสม
- การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอและมีคุณภาพ
- การจัดการความเครียด
- การฝึกกระตุ้นสมอง ไม่ว่าจะเป็นการเล่นดนตรี ฟังเพลง เข้าสังคม
- รวมถึงการใช้โปรแกรมฝึกสมองที่ถูกออกแบบมาเพื่อพัฒนาศักยภาพของสมองและยังช่วยชะลอการเสื่อมของสมองได้อีกด้วย
เพราะสมองเป็นอวัยวะที่สำคัญ AHG จึงได้พัฒนาโปรแกรมตรวจคัดกรองและป้องกันภาวะสมองเสื่อม เพื่อให้คนที่คุณและคุณรัก ห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์
โปรแกรมดังกล่าวประกอบด้วย
1) การตรวจคัดกรองความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม เช่น การตรวจประเมินทางประสาทจิตวิทยา ตรวจเลือดดูค่าอักเสบ ค่าน้ำตาล ตรวจ DNA ที่เป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์
2) โปรแกรมป้องกันภาวะสมองเสื่อม
- นักกำหนดอาหารให้คำแนะนำด้านโภชนาการ
- เทรนเนอร์ที่ดูแลด้านการออกกำลังกาย
- AHG Brain Stimulation Program ที่ดูแลโดยนักกิจกรรมบำบัด
- แพทย์ที่คอยให้คำปรึกษา และตรวจประเมินภาวะสมองเสื่อม
สามารถคลิกเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมตรวจคัดกรองและป้องกันภาวะสมองเสื่อม (PreCODE)
อ้างอิงข้อมูลจาก https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2596698/
ต้องการปรึกษาปัญหาสุขภาพสมอง หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมได้ที่ LINE สวนสุขภาพอรุณสหคลินิก
สวนสุขภาพอรุณสหคลินิก ยินดีให้คำปรึกษาและพร้อมแนะนำโปรแกรมที่เหมาะสมให้แก่คุณ
สวนสุขภาพอรุณสหคลินิก เวชศาสตร์ฟื้นฟูผสมผสาน | Rehabilitation & Wellness Center | Center for Brain
Line Official : @arunhealthgarden (มีเครื่องหมาย @) (https://lin.ee/kVkb3zA)
instagram : arunhealthgarden
Tel : 02-717-4441 หรือ 094-812-7722