fbpx

5 ท่าออกกำลังกายช่วยลดอาการเท้าบวม - Arun Health Garden

จากสถานการณ์ COVID-19 อาจทำให้หลายท่านทำกิจกรรมต่างๆ ภายในบ้านมากขึ้น ซึ่งนับว่าเป็นโอกาสที่ได้ใช้เวลาร่วมกันภายในครอบครัว เช่น การดูหนัง อ่านหนังสือ ซึ่งบางกิจกรรมต้องอยู่ในท่านั่งเป็นเวลานาน ในผู้สูงอายุอาจทำให้เกิดภาวะเท้าบวมได้ ทางสวนสุขภาพอรุณของเรามีความเป็นห่วงในสุขภาพของทุกท่านจึงอยากแนะนำท่าออกกำลังกายเพื่อช่วยลดบวมข้อเท้าอย่างง่าย 

พร้อมแล้วลองมาทำพร้อมกันดูนะคะ

 

ท่าที่1

 

ท่าที่2

 

ท่าที่3

 

ท่าที่4

 

ท่าที่5

 


 

สวนสุขภาพอรุณสหคลินิก เวชศาสตร์ฟื้นฟูผสมผสาน | Rehabilitation & Wellness Center | Center for Brain

Line Official : @arunhealthgarden (มีเครื่องหมาย @) (https://lin.ee/kVkb3zA)

facebook.com/arunhealthgarden

instagram : arunhealthgarden

Tel : 02-717-4441 หรือ 094-812-7722

หมวดหมู่