ออกกำลังกาย ห่างไกลเสี่ยงล้ม (Fall Prevention) - Arun Health Garden

“สูงวัย ห่างไกล เสี่ยงล้ม”

สวนสุขภาพอรุณสหคลินิกขอแนะนำ 7 ท่าบริหาร ห่างไกลเสี่ยงล้ม

ทราบหรือไม่ว่าหนึ่งในสาเหตุหลักของอาการเรื้อรังในผู้สูงอายุคือ การล้ม (Falling) นั่นเอง โดยสาเหตุนั้นมาจาก:

❎ กล้ามเนื้อขาไม่แข็งแรง
❎ การทรงตัวไม่ดี
❎ การเดินไม่มั่นคง


 

 


ข้อมูลอื่นๆ ที่แนะแนวการป้องกันการเสี่ยงล้ม

สูงวัยไม่ล้มด้วยธาราบำบัด

สูงวัย ไม่ล้ม โดยธาราบำบัด

คลิป Balance Exercise ป้องกันการเสี่ยงล้ม

รวมวิดิโอออกกำลังกายที่บ้านจาก AHG:

 


 

สวนสุขภาพอรุณสหคลินิก ยินดีให้คำปรึกษาและพร้อมแนะนำโปรแกรมที่เหมาะสมให้แก่คุณ

LINE Official : @arunhealthgarden https://lin.ee/kVkb3zA

โทร : 02-717-4441 หรือ 094-812-7722

www.arunhealthgarden.com

Facebook : Facebook.com/arunhealthgarden

Instagram : https://www.instagram.com/arunhealthgarden/

เปิดบริการวันอังคาร – อาทิตย์

เวลา 09:00 – 18:00

ที่อยู่ : 54/1 ซอยธารารมณ์4 ถนนรามคำแหง9 แขวงพลับพลาเขตวังทองหลางกรุงเทพฯ 10310

หมวดหมู่