7 วิธีดูแลใจ เมื่อป่วยเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต

ดูแลสุขภาพจิต เมื่อต้องป่วยเป็นโรคหลอดเลือดสมอง

การเผชิญกับโรคหลอดเลือดสมองอาจเป็นเหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต ซึ่งไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังอาจนำไปสู่ปัญหาด้านสุขภาพจิตที่สำคัญอีกด้วย การรับมือกับผลที่ตามมาจากโรคหลอดเลือดสมองอาจเป็นเรื่องที่หนักใจ แต่มีวิธีการหลายวิธีที่เราสามารถทำได้เพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองในระหว่างกระบวนการฟื้นฟูได้

ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ: ติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ รวมถึงนักจิตวิทยาหรือนักบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง พวกเขาสามารถให้คำแนะนำที่มีค่าและกลยุทธ์การเผชิญปัญหาเพื่อช่วยจัดการกับความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า หรือความท้าทายทางอารมณ์อื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้น
เชื่อมต่อกับเครือข่ายที่สนับสนุน: ล้อมรอบตัวคุณไว้กับครอบครัว เพื่อน และกลุ่มสนับสนุนที่เข้าใจและเห็นอกเห็นใจกับความยากลำบากที่เผชิญระหว่างการฟื้นฟูจากโรคหลอดเลือดสมอง การแบ่งปันความรู้สึกและประสบการณ์ของคุณสามารถแบ่งเบาภาระและให้ความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของสังคมได้
จัดลำดับความสำคัญของการดูแลตนเอง: อุทิศเวลาให้กับกิจกรรมที่ส่งเสริมการผ่อนคลายและลดความเครียด การทำสมาธิ การออกกำลังกายเบา ๆ และการทำงานอดิเรกเป็นเครื่องมือที่ดีในการบรรเทาความวิตกกังวลและเสริมสร้างความสมดุลทางอารมณ์
ทำความเข้าใจ: การทำความเข้าใจผลกระทบของโรคหลอดเลือดสมองต่อสุขภาพจิตสามารถช่วยให้บุคคลและครอบครัวปรับตัวเข้ากับความท้าทายที่อาจเผชิญได้ การรู้ว่าจะคาดหวังอะไรสามารถลดความวิตกกังวลและให้ความรู้สึกควบคุมได้
การดูแลสุขภาพกาย: สุขภาพกายและสุขภาพจิตมีความเชื่อมโยงกัน การใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ รวมถึงการรับประทานอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้
ตรวจสอบยา: ยารักษาโรคหลอดเลือดสมองบางชนิดอาจส่งผลต่ออารมณ์หรืออารมณ์ คุณควรสื่อสารกับบุคลากรทางการแพทย์เป็นประจำเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์หรือผลข้างเคียงที่คุณอาจพบ
เปิดเผยเกี่ยวกับความรู้สึก: สื่อสารอย่างเปิดเผยกับคนที่คุณรักและผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกี่ยวกับสภาวะทางอารมณ์ของคุณ การแสดงอารมณ์และความกังวลสามารถช่วยให้ผู้อื่นเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญและอำนวยความสะดวกในการสนับสนุนอย่างเหมาะสม

สวนสุขภาพอรุณมุ่งเน้นการดูแลรักษาแบบองค์รวม ที่ไม่ได้เพียงมุ่งรักษาความผิดปกติทางร่างกาย แต่ดูแลปัญหาสุขภาพจิตด้วย นอกเหนือจากทีมแพทย์ นักกายภาพและกิจบำบัด เรายังมีบริการนักจิตวิทยาที่จะช่วยให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต เพื่อช่วยให้การฟื้นฟูของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองมีประสิทธิภาพขึ้น เสริมสร้างคุณภาพชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นให้พวกเขา