ปกป้องสุขภาพสมองจาก PM2.5
เพราะใน PM2.5 มีพิษจากโลหะหนักที่เป็นอันตรายต่อสมอง
มลพิษทางอากาศเป็นหนึ่งในปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ส่งผลกับสุขภาพมากที่สุด ในปี 2019 มลพิษทางอากาศนี้มีส่วนทำให้คนกว่า 4.2 ล้านคนทั่วโลกเสียชีวิต โดยส่วนใหญ่เสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง
ความน่ากลัวของ PM2.5 นั้นคือไม่สามารถมองไม่เห็นได้ด้วยตาเปล่า (เล็กกว่าเส้นผมของมนุษย์ประมาณ 25 เท่า) ทำให้หลายครั้งผู้คนขาดความตระหนัก ไม่ได้ระมัดระวัง และขาดการป้องกันตัวเองจากฝุ่นละออง
ฝุ่นละอองเหล่านี้ นอกจากจะทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคปอดและทางเดินหายใจ มีการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า การสัมผัสฝุ่น PM2.5 เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์ เนื่องจาก PM2.5 กระตุ้นให้เกิดการอักเสบ เกิดอนุมูลอิสระ ทำให้เซลล์ประสาทและสมองได้รับความเสียหาย
ค่าเฉลี่ยของ PM2.5 ในกรุงเทพตลอดทั้งปี มีระดับสูงกว่าที่องค์การอนามัยโลกกำหนดอยู่ถึง 4-5 เท่า จึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราต้องตระหนักและป้องกันผลเสียจากฝุ่นละอองเหล่านี้ โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง เช่น เด็ก ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ ผู้ป่วยโรคหัวใจและทางเดินหายใจ โดยสิ่งที่เราสามารถทำได้คือ
- การเฝ้าระวังระดับมลพิษทางอากาศอยู่เป็นประจำ เช่น การใช้แอพพลิเคชั่น Air Quality Index
- พยายามอยู่ในบ้านหรืออาคารที่ปิดมิดชิด ใช้เครื่องฟอกอากาศที่มี HEPA filter
- เมื่อออกไปข้างนอกควรสวมใส่หน้ากาก N95
- หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมและออกกำลังกายกลางแจ้ง
สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ LINE สวนสุขภาพอรุณสหคลินิก
สวนสุขภาพอรุณสหคลินิก ยินดีให้คำปรึกษาและพร้อมแนะนำโปรแกรมที่เหมาะสมให้แก่คุณ
สวนสุขภาพอรุณสหคลินิก เวชศาสตร์ฟื้นฟูผสมผสาน | Rehabilitation & Wellness Center | Center for Brain
Line Official : @arunhealthgarden (มีเครื่องหมาย @) (https://lin.ee/kVkb3zA)
instagram : arunhealthgarden
Tel : 02-717-4441 หรือ 094-812-7722