ในยุคปัจจุบัน มนุษย์เรามีอายุยืนมากขึ้นจึงทำให้ในสังคมปัจจุบัน เป็นสังคมของผู้สูงอายุมากยิ่งขึ้น โดยปัญหาหลักของผู้สูงอายุคือการป่วยเรื้อรัง ซึ่งสาเหตุหลักของการป่วยเรื้อรังคือการล้มนั่นเอง สาเหตุของการล้มมาจากสาเหตุต่างๆ อาทิ
• กล้ามเนื้อขาไม่แข็งแรง
• การทรงตัวไม่ดี
• การเดินไม่มั่นคง
จึงมีความเสี่ยงที่จะล้มและป่วยเรื้อรัง ซึ่งนำไปสู่การเสียชีวิตในที่สุด
การออกกำลังกายในน้ำ…สามารถป้องกันการล้มได้อย่างไรบ้าง?
คุณสมบัติของน้ำที่ช่วยเพิ่มความสามารถในการทรงตัว
- ความหนืด (Viscosity) ช่วยเพิ่มแรงต้านทานขณะเคลื่อนไหว ทำให้ผู้ป่วยต้องออกแรงมากขึ้นในการเคลื่อนไหว จึงช่วยเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อและช่วยพยุงไม่ให้ล้มได้ง่าย จึงสามารถฝึกการทรงตัวได้มากขึ้น
- แรงลอยตัว (Buoyancy) ช่วยพยุงผู้ป่วยไว้ ทำให้ไม่ล้มง่าย
- กระแสวน (Purtubations of water) รวมถึงการทำคลื่นและ jet massage ช่วยเพิ่มความท้าทายในการฝึกการทรงตัวมากยิ่งขึ้น
โดยเวลาที่เหมาะสมสำหรับการทำธาราบำบัดคือ ครั้งละ 40-60 นาที 3ครั้ง/สัปดาห์ เพื่อส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรงยิ่งขึ้น
ที่สวนสุขภาพอรุณสหคลินิกของเรานั้นมีโปรแกรมฟื้นฟูสุขภาพด้วยวิถีธาราบำบัด รวมถึงกิจกรรมการออกกำลังกายในน้ำ โดยมีนักกายภาพบำบัดคอยดูแลอย่างใกล้ชิด เพื่อการรักษาและฟื้นฟูที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับทุกท่าน
สวนสุขภาพอรุณสหคลินิก ยินดีให้คำปรึกษาและพร้อมแนะนำโปรแกรมที่เหมาะสมให้แก่คุณ
LINE Official : @arunhealthgarden [https://lin.ee/kVkb3zA]
Facebook : https://www.facebook.com/arunhealthgarden/
โทร : 02-717-4441 หรือ 094-812-7722
Email : service@arunhealthgarden.com
www.arunhealthgarden.com
.
เปิดบริการวันอังคาร – อาทิตย์
เวลา 09:00 – 18:00
ที่อยู่: 54/1 ซอยธารารมณ์4 ถนนรามคำแหง9 แขวงพลับพลาเขตวังทองหลางกรุงเทพฯ10310