เมื่อฤดูร้อนมาถึง ภาวะอันตรายอย่างหนึ่งที่ตามมาด้วยก็คือ
‘โรคลมแดด (heat stroke)’
ภาวะฮีทสโตรกมักเกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงตั้งงแต่ 40 องศาเซลเซียสเป็นต้นไป (104 ฟาเรนไฮต์) จะส่งผลทำให้สมอง ปอด หัวใจ ไต กล้ามเนื้อ และอวัยวะสำคัญอื่นๆ เสียหายได้ หากผู้ป่วยได้รับการรักษาที่ล่าช้าจะมีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนที่อันตราย โดยบางรายถึงขั้นพิการและเสียชีวิตได้ ดังนั้นจึงจัดเป็นภาวะฉุกเฉินที่ต้องรีบไปพบแพทย์ทันที
โดยมีหลายปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดฮีทสโตรก เช่น ภาวะขาดน้ำ การอยู่ในที่ที่มีอุณหภูมิสูงเป็นเวลานาน และการออกกำลังกายอย่างหนัก รวมถึงผู้สูงอายุ ผู้มีน้ำหนักเกิน หรือมีโรคประจำตัว ก็มีความเสี่ยงสูงเช่นกัน
แม้จะเป็นภาวะที่อันตราย แต่เราสามารถป้องกันโรคฮีทสโตรกได้ด้วยวิธีการเหล่านี้
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ โดยอาจดื่มน้ำ 1-2 แก้ว ก่อนออกจากบ้านในวันที่มีอากาศร้อนจัด และหากต้องอยู่กลางสภาพอากาศร้อนหรือออกกำลังกลางแจ้ง ควรดื่มน้ำให้ได้ชั่วโมงละ 1 ลิตร ถึงแม้จะไม่รู้สึกกระหายน้ำก็ตาม
. - สวมใส่เสื้อผ้าที่มีสีอ่อน ไม่หนา น้ำหนักเบา และสามารถระบายความร้อนได้ดี
. - สวมหมวกและใช้ครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด
. - หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดและออกกำลังในวันที่อากาศร้อนจัด หากคุณทำงานหรือออกกำลังกายกลางแจ้งในสภาพอากาศร้อน ให้หยุดพักบ่อยๆ ในที่ร่มและเย็น เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดฮีทสโตรก
. - ในเด็กเล็กและคนชรามีความเสี่ยงในการเกิดฮีทสโตรกมากเป็นพิเศษ ต้องจัดให้อยู่ในห้องที่อากาศระบายได้ดี และอย่าปล่อยให้เด็กหรือคนชราอยู่ในรถที่ปิดสนิทตามลำพัง
ที่สำคัญคือการเฝ้าระวังสัญญาณของฮีทสโตรก ได้แก่ อุณหภูมิร่างกายสูง หัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็ว ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ สับสน และแม้กระทั่งชัก
สิ่งที่ควรทำหากพบผู้ป่วยที่สงสัยเป็นโรคฮีทสโตรก
- โทรแจ้งสายด่วนฉุกเฉิน 1669 และสามารถขอคำแนะนำในการปฐมพยาบาลเบื้องต้นได้อีกด้วย
- ควรนำผู้มีอาการเข้าที่ร่ม
- ปฐมพยาบาลเบื้องต้น : จัดท่านอนราบและยกเท้าสูงทั้งสองข้าง ถอดเสื้อผ้าออก ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นหรือน้ำแข็งประคบตามซอกตัว คอ รักแร้ ข้อพับ ขาหนีบ ศีรษะ ร่วมกับการใช้พัดลมเป่าระบายความร้อน และเทน้ำเย็นราดลงบนตัวเพื่อลดอุณหภูมิร่างกายให้ลดต่ำลงโดยเร็วที่สุด
- รีบนำส่งโรงพยาบาลทันที
สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ LINE สวนสุขภาพอรุณสหคลินิก
สวนสุขภาพอรุณสหคลินิก ยินดีให้คำปรึกษาและพร้อมแนะนำโปรแกรมที่เหมาะสมให้แก่คุณ
สวนสุขภาพอรุณสหคลินิก เวชศาสตร์ฟื้นฟูผสมผสาน | Rehabilitation & Wellness Center | Center for Brain
Line Official : @arunhealthgarden (มีเครื่องหมาย @) (https://lin.ee/kVkb3zA)
instagram : arunhealthgarden
Tel : 02-717-4441 หรือ 094-812-7722