จิตใจกับความเจ็บปวดทางกาย
ความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพจิตกับความเจ็บปวดทางร่างกายนั้นซับซ้อนและมีหลายแง่มุม การศึกษาพบว่าปัจจัยทางจิตใจ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า ล้วนมีส่วนทำให้เกิดความเจ็บปวดทางร่างกายและทำให้รุนแรงขึ้น ในทางกลับกันความเจ็บปวดเรื้อรังยังอาจนำไปสู่ผลกระทบด้านลบทางจิตใจ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้น
กลไกหนึ่งที่จิตใจสามารถทำให้เกิดความเจ็บปวดทางร่างกายได้ คือ การตอบสนองต่อความเครียดของร่างกาย เพราะเมื่อประสบกับความเครียด ร่างกายจะปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่าคอร์ติซอล ซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบและเพิ่มความไวต่อความเจ็บปวดของร่างกาย นอกจากนี้ความเครียดเรื้อรังยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ร่างกายไม่สามารถฟื้นฟูตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้อาการทางกายแย่ลงไปอีก
อีกกลไกหนึ่งที่จิตใจสามารถส่งผลต่อความเจ็บปวดทางร่างกายได้ก็คือ การรับรู้ของสัญญาณความเจ็บปวดของสมอง งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการประมวลผลสัญญาณความเจ็บปวดของสมอง ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายอย่าง รวมถึงอารมณ์ ความสนใจ และประสบการณ์ในอดีต ดังนั้นอารมณ์และประสบการณ์ด้านลบสามารถเพิ่มความไวต่อความเจ็บปวด ในขณะที่อารมณ์และประสบการณ์ด้านบวกสามารถลดความไวต่อความเจ็บปวดลงได้
นอกจากนี้สุขภาพจิตอาจส่งผลให้มีพฤติกรรมที่อาจทำให้ความเจ็บปวดทางกายแย่ลง เช่น บุคคลที่มีภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลอาจมีกิจกรรมทางกายน้อยกว่า หรือแสวงหาการรักษาอาการปวดน้อยกว่า ซึ่งเป็นผลทำให้อาการแย่ลง
สิ่งสำคัญคือเราต้องตระหนักถึงความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพจิตและความเจ็บปวดทางร่างกาย และต้องคำนึงถึงสุขภาพทั้งสองด้านเมื่อเข้ารับการรักษา การรักษาภาวะทางจิตใจไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาอาการทางร่างกายด้วย ในทำนองเดียวกัน การจัดการกับความเจ็บปวดทางกายสามารถปรับปรุงสุขภาวะทางจิตใจ สร้างสุขภาพและสุขภาวะที่ดี
สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ LINE สวนสุขภาพอรุณสหคลินิก
สวนสุขภาพอรุณสหคลินิก ยินดีให้คำปรึกษาและพร้อมแนะนำโปรแกรมที่เหมาะสมให้แก่คุณ
สวนสุขภาพอรุณสหคลินิก เวชศาสตร์ฟื้นฟูผสมผสาน | Rehabilitation & Wellness Center | Center for Brain
Line Official : @arunhealthgarden (มีเครื่องหมาย @) (https://lin.ee/kVkb3zA)
instagram : arunhealthgarden
Tel : 02-717-4441 หรือ 094-812-7722